股関節 - Dancing Pono (ダンシングポノ)

明鏡止水「足裏で氷をつかめ！スケートの美技」を観て

NHKの番組「明鏡止水足裏で氷をつかめ！スケートの美技」を観ました。正直に言うと、かなり衝撃を受けました。とくに印象に残ったのが、極峰拳社の遠山知秀先生が氷の上に立ち、相手に押されてもまったく動か　…続きを読む

2026年02月07日

「なんとなく始めた筋トレ」が、気づけば1ヶ月続きました。いつもは一日坊主なのに😛 最初の目的は“軽い気持ちで大臀筋（だいでんきん）でも鍛えてみよう”という程度。でも、続けてみると体にも、そして考え方　…続きを読む

2025年10月27日