ダンサーの日々の身体のケアに欠かせないアイテムといえば、ストレッチやアイシングなどいろいろありますが、最近「これは欲しい！」と思ったものがありました。

それが マッサージガン。
もちろん存在は知っていましたし、過去に試したこともありました。
でも今回出会ったものは、自分でも買いたいなと思わせるくらいの使い心地でした。

ECLEAR リフレッシュガン（スポーツケアモデル）HCR-GN02XBK の良さ

実際に試したのは、エレコムの「ECLEAR リフレッシュガン（スポーツケアモデル）HCR-GN02XBK」。
使ってみてわかったポイントをまとめると…

• 軽量＆コンパクト：片手で持てるサイズ感で、女性でも扱いやすい。持ち運びもラク。
• USB-C充電対応：スマホと同じケーブルで充電でき、出先や旅行にも便利。
• 十分なバッテリー性能：フル充電で約5時間使用可能。こまめな充電いらず。
• 4種類のアタッチメント付属：球形（全身）、U字型（ふくらはぎや背骨沿い）、円形（肩・腰）、円錐（ピンポイント）。
• 静音設計：テレビを見ながらでも使えるレベル。夜のリラックスタイムにも◎。
• スポーツ後のケアに最適：筋肉の張りや疲れを短時間でリリース。翌日の疲労感が違う。
• デスクワークにも活躍：肩・首・腰のコリを気軽にほぐせる。
• ふくらはぎケアが最高：「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎをケアでき、むくみや冷えを解消。
• コスパ良し：1万円前後で購入可能。ハイエンドより気軽に導入できる。
• デザイン性：シンプルで部屋に置いても違和感なし。

個人的に一番よかったポイント

アタッチメントのひとつに金属製があること。
これがすごく良かったです。

• 冷やして使えばアイシング代わり
• 温めて使えばホットケアに
• 硬さがあるので「効いてる！」って感覚がしっかりある

特にふくらはぎや腰に使ったときの実感はかなり強力で、思わず「これは自分用に買おう」と決意しました。

そもそものきっかけは…

なぜマッサージガンを試すことになったかというと、友人宅で「ふくらはぎに成人男性が全体重をかけたらどうなるのか？」という謎の検証をお願いしたから（笑）。

そのとき友人が「マッサージガンあるよ」と持ってきてくれたんです。
やってみたら、思いのほか気持ちよくて感動しました。

実はこの流れのきっかけはYouTubeの「システマ東京」さんのチャンネル。
そこで“ふくらはぎの緊張をとって癒す”という動画を見たのですが、出演者が絶叫していたので「自分はどうなのかな？」と気になってしまったんです。

結果としては、マッサージガンでほぐしていたおかげで痛みはまったくなし。
「こんなことなら最初に踏んでもらってから試せばよかった…」とちょっと後悔（笑）。

まとめ

マッサージガンは知識としては知っていたけれど、改めて使ってみると「これは本当に日常に取り入れる価値がある」と実感しました。
ダンサーはもちろん、デスクワークの方や運動不足が気になる人にもおすすめです。

身体のケアは日々の積み重ね。
次の日に踊れる身体を作るためにも、こういうアイテムをうまく活用していきたいですね。

ちゃんちゃん。

       

この記事を書いた人｜ニーダ

Dancing Pono(ダンシングポノ)の運営者。1998年にサルサに出会うのをきっかけにラテンのペアダンスを日本に拡めるよう活動中。ダンススタジオ運営やイベント企画・運用のかたわら、AIやweb・アプリ開発、動画編集、ラテンDJ、バーテンダーと多岐に渡る活動中。

2021年1月末にくも膜下出血で倒れるも奇跡的に後遺症もなく復帰。現在は人生のボーナスステージとして過ごしています。リハビリとしてはじめた太極拳、ロードバイクを趣味としています。太極拳では近所のおじいちゃん、おばあちゃんと健康のための太極拳、ロードバイクでは「極力体力を使わないでどこまで行けるか」の実験で、東京(荒川河口)-新潟（柏崎）を22時間などやったりしてます。