「なんとなく始めた筋トレ」が、気づけば1ヶ月続きました。いつもは一日坊主なのに😛 最初の目的は“軽い気持ちで大臀筋（だいでんきん）でも鍛えてみよう”という程度。 でも、続けてみると体にも、そして考え方　…続きを読む

こんにちは、ニイダです。 最近よく観ているのが、合気柔術・岡本眞先生のYouTubeチャンネル。 毎週1本ずつアップされる動画の中でも、ここ最近は 「触れ合気」 がテーマになっていて、とても興味深い内　…続きを読む

「え、ダンスに関係ないのでは？」と思われた方。 はい、確かに武術の稽古会の話です。 でも僕の中ではしっかり繋がっていて、むしろペアダンスの研究と直結しているんです。 ダンスと太極拳、そして武術 僕はペ　…続きを読む

YouTubeで身体のことについての動画、ついつい見てしまいます。その中で最近とても腑に落ちたのが、角田紀臣さんが提唱している 「関節整体」 という考え方。 従来は「筋肉のケア」が　…続きを読む

ダンサーの日々の身体のケアに欠かせないアイテムといえば、ストレッチやアイシングなどいろいろありますが、最近「これは欲しい！」と思ったものがありました。 それが マッサージガン。もちろん存在は　…続きを読む

YouTubeで参考にしている先生はたくさんいますが、特に僕が大ファンなのが 👉 イス軸法の西山先生👉 大東流合気柔術の岡本眞先生 今回紹介したいのは岡本先生の最新動画： 📺&nb　…続きを読む

こんにちは、ダンシングポノ制作のニーダです。 本日は、身体の使い方に関心があるすべての方におすすめの「イス軸法」についてご紹介します。 この週末、以下の3本の動画がイス軸法公式チャンネルにアップされ、　…続きを読む

こんにちは、ダンシングポノ制作のニーダです。 今日は、僕が身体の使い方でYouTubeから大いに学ばせていただいている大好きなチャンネルの中から、特にシェアしたい一本をご紹介します。 参考にしているチ　…続きを読む

こんにちは、ダンシングポノ制作のニーダです。 ☀️ 暑い日が続きますね 梅雨が明けたような蒸し暑さが続いています。日中の外出がつらい季節になってきましたが、みなさん体調は大丈夫でしょうか？ 最近、身の　…続きを読む

おはようございます。昨日も恒例の太極拳から1日が始まりました。…とはいえ、スタートは朝6時。私は少し遅れて、6:45ごろに合流。みんなの合同練習に10分ほどだけ参加させてもらいました。 そのあとは、自　…続きを読む